Para poder cuidar de nossa saúde e de nossa beleza, também temos que cuidar da nossa pele. Hoje vamos ver alguns conselhos de alimentação para que por meio deles você possa dar uma caprichada na sua pele e ficam muito mais linda e radiante.
Antes de começar com os alimentos sólidos, falemos da água. Uma hidratação apropriada é básica para a saúde da pele, e de todo o seu corpo. A boa hidratação é fundamental para prevenir as rugas ou eliminar algumas pequenas. O melhor é você optar por água mineral, água fervida ou água filtrada.
A soja é um alimento que pode lhe ajudar a cuidar da pele, ajudando também a prevenir as rugas graças às suas isoflavonas e os seus beneficiosos, traduzidos em maior flexibilidade da pele.
A melancia é um bom agente natural para a pele, e muito efetiva. Quando a pele está danificada, o licopeno contido nesta fruta promove a curação da pele, atuando ao mesmo tempo como anti-age, por ser rico em vitaminas, proteínas, ferro, cálcio, potássio e outros minerais.
O óleo de oliva, em comparação a outros óleos vegetais, ganha por uma grande diferença. Sua virtude é que mantém a pele úmida, pelo que evita que esta fique mais ressecada.
Finalmente, o caroteno presente nas cenouras reduz notavelmente as rugas da pele. Todos os antioxidantes da cenoura são muito beneficiosos, e como o corpo humano não pode produzi-los em quantidades suficientes, você deve obtê-los por meio da alimentação. Sua pele agradecerá.
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